立っている時だけ!簡単ヒップアップ

立っている時だけヒップアップ

誰でもお尻が垂れてきます。
30代も後半になると、パンツスタイルの後姿に自信がなくなってくるのは、なんとも悩ましいことです。
そこで、誰にも気付かれず、ヒップアップできる方法をお教えしましょう。
わざわざチャレンジしなくても、「ついで」なので気軽に取り組めるところがポイントです。

 

どんな方でも、1日のうちに立っている時間はあると思います。
通勤の電車の中、お皿洗いの時。
その時間を利用して行います。
まず、背筋をまっすぐに伸ばすことを意識します。
一番最初は鏡を見てチェックすると良いでしょう。
本人はまっすぐのつもりでも、おなかが出ていたり、お尻が出ていたりと立ち姿にクセのある人は意外に多いのです。

 

まっすぐに立つことが出来たら、次はお尻に力を入れます。
イメージとしては、お肉を上に上げたグラビアアイドルのお尻。
お尻にギュッと力を入れて、まっすぐ立つ。
やることは、コレだけです。

 

これを継続すると、立ち姿も美しくなります。
それから、下腹のお肉もいつの間にか引き締まってくるという嬉しい効果も期待できるのです。
お尻のお肉を意識することで、筋肉が引き締まり、お尻は徐々に「プリッ」とした小尻&美尻になるのです。

 

引き締まったお尻で着こなすパンツは、本当に格好いいもの。
ぜひお試し下さい。
美4